[...] bym sobie odpoczęła już, wyspała się i takie tam... Ale to pewnie nastąpi dopiero jak wezmę urlop letni --------------------------- Clearwater - ja niestety autka nie mam i wszystko muszę na swoim grzbiecie targać, ale to może i lepiej, przynajmniej się ruszam więcej Ja mieszkam na 3 piętrze i jeżdżę najczęściej windą, bo sflaczała do domu [...]
[...] mistrzach wypowiadać mi się nie chce. Pogratulować zawodnikom MMA, nawet pomimo korzeni w WC O filmie z POKAZU słaby już się wypowiedział. Fajnie wykonany POKAZ. Na POKAZIE wszystko wygląda fajnie. Póki nie zablokują okrężnego dłonią i nie złamią sobie tym ręki. Bonku, deski to też pokaz. Na walkę to się nijak nie przekłada. Też łamałem i deski [...]
O wlasnie to bedzie najlepszym wyjsciem :) Nie zapominaj o diecie i regeneracji, a wszystko bedzie dobrze. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-04-02 17:30:38
Metodyk naprawdę dziękuje, a tym bardziej miło słyszeć to z ust trenera Gdybym brała to wszystko do siebie co inni mówią to dawno bym zrezygnowała z siłowni,czasami treningi są kosztem czegoś np "przyjaciół",ale z drugiej strony jak można nazwać kogoś przyjacielem,kto twierdzi,że to co robię jest głupie i mam znaleźć inną pasję Dlatego [...]
Rozmawiałem z chłopaną, o którym wcześniej pisałem. Zrobił sobie usg brzucha tarczycy, wyszło wszystko OK. Drążył dalej temat i uzyskał informację od lekarza sportowego. Lekarz ten notował kilka podobnych przypadków na podobnych środkach. Jak stwierdził substancje te powodują natychmiastowy brak łaknienia i zastój zjedzonego posiłku i ileś procent [...]
[...] progresję 1-nie wykonano progresji OCENA OGÓLNA: 7/10. Trening taki o, po 1 posiłku. Bardzo intensywny, bo zacząłem ćwiczyć około 11:10, a o 13 zamykali siłownię. Mimo wszystko nie jest chyba źle. JADŁO: 1. Ryż brązowy, indyk 160g, warzywa ---TRENING--- 2. WPC 35g 3. Ryż biały 100g, indyk 180g 4. Łosoś, owsiane 50g, ogórki 5. Kurczak, [...]
[...] obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, następnie przeczytać podwieszony temat Moralesa "PODSTAWY UKŁADANIA DIETY" i pobawić się z dziennikiem Vitalmaxa - on wszystko fajnie wylicza i ma dużą bazę produktów z dokładnymi i rozbudowanymi informacjami o każdym z nich. Chciałbym w wieku 16 lat, czyli za ponad rok, zrzucić z 30kg, tak [...]
Wielkanocny poniedziałek, wszyscy świętują i życzą sobie WESOŁYCH ŚWIĄT!!!(ja też wam życzę;)) a ja po cichutku zaczynam III poziom metody O. Lafaya Proteo-system... Co do treningu to nie szczególnie czuje zmęczenie. Jest ok. Rezultaty są b. dobre. Wszystko idzie planowo: B2.4+4+4+4+4+4 24...4,0 A4.6+6+6+6+6+6 36...6,0 A2.4+4+4+4+4+4 [...]
[...] luz nie przybyło bo założyłem sobie ze przez 3 dni nie będę sobie raczej niczego odmawiał i będę jadł to co reszta rodzinki więc nic nie ważyłem ani nie liczyłem i jadłem wszystko oprócz typowych węgli jednak na talerz wpadło trochę ciasta :] treningu sobie nie odpuściłem i o dziwo stając na wadze miałem nadzieję że nic nie przybyło i byłem aż [...]
Jeśli chodzi o stojaki, na początku nie wiedziałem do czego to służy i mi się troszeczkę bujały stojaki. Następnie się dowiedziałem zrobiłem wszystko jak trzeba i o niebo lepiej. W sumie ja chyba dostałem 3 takie zaślepki ale nie moge znaleźć tej do modlitewnika, mam taki sam problem jak Cyryl, zaczyna mi się ostro bujać modlitewnik.
[...] swoje ja swoje ...i tyle Eltoro_KrK Co z animal test i animal stak 2? Animal stak 2 wycofany? Czemu test taki drogi? 230zł ? animal za drogi dla mnie 240pln!! ja za wszystko moze tyle dalem nie dal mnie a dla samego kwasu arachidonowego nie bede go kupowal a stak (stak 2) jest dalej [...]
[...] interakcji, skoro sprawą wiadomą jest, że 'wilczą część' użytkowników tego 'specyfiku' będą stanowiły Panie, stosujące antykoncepcję hormonalną. Zaznaczam jednak, że wszystko to są tylko moje opinie, sformułowane w zgodzie z moją wiedzą. Generalnie, przy wszystkich problemach medycznych - zawsze zalecam (o czym mówił Zwierz) konsultację z [...]
Coś mi się nie wydaje by wypadek był spowodowany obecnoscia mgły. Długosc pasa tez mnie dziwi, jesli chodzi o przyczyne, Prezydent i tak wazne osoby lecace w o miejsce na pewno mialy 100% pewnosc ze wszystko dobrze sie ulozy, tak to by nie wylecieli badz zmienili punkt ladowania...
[...] o ssa. Tak prędzej czy później po nie bym sięgnął. Oczywiście nie jestem dobrze zbudowany bo taki będę za długi czas (jak na to warunki pozwolą). Najszybciej poszło mi wszystko w plecy i łapę, klatka i barki ciężko mi się wyrabiają co innego mój brat jemu plecy i łapy idą gorzej za to klatę i barki ma sporo większe ode mnie tak więc rodzina [...]
Autorowi nie chodzi chyba o bezpośrednie zejscie z cyklu i branie supli odrazu po SAA ale o jakiejs przerwie i sensie brania supli.Powiem,że jest sens i efekty powinny byc,wszystko zależy od diety.Mam znajomego,który na Teściu zrobił 3 centymetry i miał łape 43 po kuracji,później kiełbase położył na cykle i zaczął inwestowac w suple.Obecnie po [...]
Obejrzałem walkę Phila Davisa. Imponuje mi jego ambicja i podejście. Wygrał walkę, kontrolował przebieg przez całą rundę, a podczas wywiadu po walce mimo wszystko był niezadowolony, wskazywał swoje błędy i od razu zapowiadał postępy. To po pierwsze. Po drugie koleś jest niesamowitym mezomorfikiem, budowę ma naprawdę fenomenalną. Urodzony [...]
z rosja bedzie wszystko git, jak odtajnia akta ktore sa w moskiewskim archiwum z 2 wojny siwatowej, m.in. o katyniu np. odtajnienie akt o smierci hitlera ma nastapic dopiero za 60, czy iles tam lat ja w sumie nie identyfikuje sie az tak mocno z Polska, jakas tam wiez jest, ale nie nazwalbym tego miloscia
akrolW poczytaj troszkę o fizologii wysiłku i o budowie mięśni chyba w dziale trening było. Dobrze byłoby znać podział włókien mięśniwoych, ich mechanizm pracy itp wtedy wszystko sobie wyjaśnisz, bo za dużo opisywania.
[...] i staka, ale to dawno. Był to może nie przemyślany zakup, miałem 17 lat, nie znałem się na suplach no i reklama też zrobiła swoje. Lecz muszę przyznać, że bardzo ładnie wszystko ruszyło po tym nie mówiąc już o samopoczuciu itp. Kolejnymi Animalami były: Animal Pak i to już wielokrotnie. Witaminy nie witaminy, ale po żadnych Olimpowskich nie [...]
Ulożylem taki plan domatora, proszę o ocenę. Przedstawiam tylko ćwiczenia oczywiście wszystko poprzedzone rozgrzewką itd. korzystalem z planu treningu zamieszczonego na: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html 1) M.Brzucha - tutaj zamiast podanych ćw. chialbym robić "6 Weidera" 2) Lydki - [...]
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
